About 謝 劭靜

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【專欄_陽光正好 | 聽你聽我】Halloween?Hello ME!

#宣導實錄|影片教案分享正在慶祝萬聖節?學校、路上出現成千上萬的Elsa或是炭治郎、彌豆子?有一群人卻在大家扮鬼時才能活得像個「普通人」... 文|北區社教專員 黃一翔最近去學校宣導,踏進校門就發現老師和同學有著各式各樣的打扮,原以為是學校自辦的校園活動,才驚覺原來是「萬聖節」到了。 看到有同學打扮成路上的「電線杆」,我怎麼都不會想到可以打扮成這個啊...完全被學生的創意懾服!原本以為他們的創意已經讓我很讚嘆,沒想到宣導之前,還聽到學生跟老師的對話:「老師,我今天打扮的是我自己哦,因為我喜歡我自己。」當下格外被觸動,真心希望長大之後,他仍能一直記得現在心裡的這份感覺。 不過,看著他們充滿活力的樣子,卻悄悄勾起我的記憶,一段記憶中曾經看過的影片,和那些印在心裡的文字:『當我們忙著把自己打扮的最特別時,卻有人在這一天終於能當個「普通人」,他們臉上被稱讚的「逼真化妝」其實是他們卸不掉的真實外在。』 然而,不應該僅有「這一天」,而是「每一天」;也不該是「他們」,而是「我們」,都值得他人的理解與愛。 ★本片 獲得2017 #坎城創意節 創意影片金獅獎及健康溝通銀獅獎 《Halloween》 _By Burns & Smile (France) ★ Boehringer Ingelheim臉書分享影片(中字) 台灣創意週2016-2018 改變生命的創意《Halloween》 片長約4分鐘,適合於課堂上播放,映後與學生進行思辯。 建議提問內容: 1. 影片中主角在「這一天」的心情是什麼?「這一天」是什麼日子?「這一天」發生了什麼事情嗎? 2. 如果今天你是主角,你覺得「這一天」讓你有什麼感覺? 3. 為什麼會只有「這一天」主角才覺得自在舒適?「這一天」背後代表什麼? 4. 那我們可以怎麼做,使「這一天」變成他們的「每一天」?

【專欄_陽光正好 | 聽你聽我】臉部平權一出生就上手?

#網文分享是你嗎?天生自帶臉部平權基因的三大星座! 人往往習慣從見面👁️或是談吐🗣️的第一印象對他人做出初步判斷。但有些人的先天個性、星座、血型、紫微斗數…可能讓他不會輕易做出以貌取人的行為。 今天跟大家分享一篇網路的星座文章:不會以貌取人的星座 📰文章提到有三個星座不太會以貌取人:魔羯、水瓶、巨蟹。不曉得大家認同這樣的歸納嗎?你是天生自帶平權基因的星座嗎?還是沒入榜讓你覺得「怎麼可能沒有我?」歡迎大家跟我們一起來聊聊分享喔! 📢談論星座、血型大家總是樂此不疲,當當茶餘飯後的聊天話題倒也無傷大雅。有些或許具有參考價值,但也不必奉為圭臬,淪為刻板印象喔! ⚠️星座評論僅供參考,只要有心,人人都可以成為臉部平權大師!

【2021臉部平權】#外表不能定義我

「人帥/美真好,人醜性騷擾」、「醜人多作怪」…你是否也曾經聽過,這些關於外表的刻板印象描述?不過,現實真的是如此嗎?在我們每天的生活中,充斥著各式各樣的刻板印象,任何人都可能因穿著打扮、生理性別、家世背景...等因素而被貼上標籤,然而,這些標籤真的能完全代表一個人嗎? 根據衛生福利部統計,2020年在台灣領有身心障礙證明的顏面損傷者有4,648人,約佔身心障礙人口0.4%,但實際上,全台灣的民眾幾乎都曾有過被「以貌取人」的經驗。據本會「2019台灣民眾身體意象與經驗調查」顯示,台灣有12.9%民眾曾因外貌而遭受他人取笑、11.9%曾因外貌被批評,相當於每7個人就有1個人曾因外貌遭受不友善對待,尤以顏面外觀有特徵者更甚! 顏面外觀有特徵者,成因可能來自先天疾病、後天疾病或後天意外,但他們努力不讓自己被這些外表特徵、刻板印象或是標籤所定義,在各領域與你我一樣努力生活著,往想成為的自己踏出每一步!然而,不可諱言也有許多顏損者必須面對失去公平競爭機會的處境,讓夢想實現的過程難度加乘。 2021「臉部平權日」,陽光推出 《 外表不能定義我 》 的宣導影片,邀請大家一起「打破刻板印象」,從己出發實踐「臉部平權」,試著從更多元的角度去認識每一個人,不因第一印象就輕易地下判斷,一起營造「外表不能定義我」的友善社會,讓每個有夢想的人都有實現自己、成為自己的機會! ★2021年臉部平權影片《外表不能定義我》 👋看完影片,邀請您加入推動臉部平權的行列,您可以: 🤜一起努力破除 #刻板印象:STEP 1️認識:先理解什麼是刻板印象?在不經意間,對特定群體的特質、能力…有特定的聯想,如:認為體態胖的人貪吃、體態消瘦的人患有疾病…等都是。STEP 2️覺察:接著在生活中逐步建立自己的敏感度,因為面對任何人事物都有可能產生刻板印象。STEP 3️打破:保持對陌生人事物的開放性,不預設立場。 👥下載親師手冊和孩子學生進行討論:https://tinyurl.com/ygsfh862 \ 📞預約宣導:https://online.sunshine.org.tw/contact/ 🔎了解更多臉部平權:http://bit.ly/aboutFE ★五位主角故事我去看看世界 也讓世界看看我-陳薇涵:https://tinyurl.com/yexj3bf4花若盛開蝴蝶自來 人若精彩天自安排-李兆翔:https://tinyurl.com/yhl2bn7h癌症病人不一定要很虛弱,也可以很活潑-陳麒楓:https://tinyurl.com/yzz7vapl失去不等於結束,失去才是全新的開始-莊雅菁:https://tinyurl.com/ye95n843不能用一個人的外觀決定一切-楊安琪:https://tinyurl.com/ygxf35ut

【這部你要看】「臉部平權」只跟顏損者有關?NoNo~(搖手指)

長期耕耘時事分析與社會議題討論的YouTuber–志祺七七與圖文不符團隊,用淺顯易懂的方式舉例談「臉部平權」,錯過可惜!趕快來看!(招手) 現今的社會議題百百款,如果「暫時」沒有影響到自己的生活或是權益,就很難在第一時間獲得社會大眾的主動認識或是理解。陽光基金會長期推動的「臉部平權」就是其一。許多人會想:「『臉部平權』應該是那些外貌跟大家相比不太一樣的人才有需要吧!」但試想一下,「臉部平權」真的跟我們一點關係都沒有嗎?難道我們不曾因為在夏天要穿泳衣泳褲時,在意自己腰間自備的游泳圈?或者是我們也不曾因為瀏海被設計師剪壞而崩潰不想出門?如果你曾經有因為外貌上的改變或不同,而擔心別人眼光的經驗,那「臉部平權」就跟你息息相關! 志祺七七x圖文不符這部《你也討厭「以貌取人」嗎?快來看看什麼是「臉部平權」運動!》影片,從年初勞保失能給付男女有別的時事切入,談到顏損者的處境、履歷不貼照、臉部平權概念…淺顯易懂的舉例及用詞,絕對是認識臉部平權非常好的一部入門影片,現在,就一起來了解什麼是「臉部平權」吧! ★你也討厭「以貌取人」嗎?快來看看什麼是「臉部平權」運動!|志祺七七 ★ 片長約10分鐘,適合於課堂上播放,映後與學生進行思辯。一、影片提問:對履歷不貼照的看法是什麼?二、陽光補充提問:1.影片中提及因疫情因素,大家都必須戴口罩出門,在大家都把臉部遮住的現況下,反而讓顏損者出門感到比較自在。對此大家有什麼想法?2.部分顏損者無法領取身障證明,導致在法律上無法享有身障者的福利或權益,但實際上卻因其外觀不同,在生活中遭遇不平等之對待時,大家認為可以怎麼避免這種狀況發生? ★ 延伸閱讀聯合報系-願景工程《善待每張臉》

【防疫不信謠】正確使用乾洗手 引火上身不會有

使用酒精、乾洗手防疫消毒 應充分讓酒精揮發 台灣新冠肺炎疫情進入社區感染階段,自去(2020)年起,醫療口罩、酒精、乾洗手已成為台灣民眾最不可或缺的防疫物資!但75%的消毒酒精、乾洗手是具高度揮發性及易燃性的危險性物品,必須謹慎使用,方可避免燒傷意外上身! 網瘋傳有人使用乾洗手後進廚房烹煮,導致雙手嚴重燒傷...但,是真的嗎? 社群媒體上瘋傳的因乾洗手而導致雙手嚴重燒傷的文章與圖片 陽光基金會:乾洗手裡的酒精只要充份揮發之後,並不會引火上身 ★延伸閱讀 1.新北消防發爾麵FB: 乾洗手液遇到明火會引燃嗎 2. 【居家安全】安全分裝酒精的 三要守則 3. 【防疫安全】使用酒精防疫的 三不守則

【居家安全】意外難測 做好準備+正確觀念保安康

兩年前的倫敦格蘭菲爾大樓火災,因外牆包覆層為易燃性用材及慘重的傷亡,讓國內外開始檢視建築用材及注重居家消防設備、防災逃生意識的重要性。日前英國媒體BBC引用格蘭菲爾大火第一階段調查報告,針對造成嚴重傷亡的原因做出檢討(第二階段將會針對建築物設計),指出主因倫敦消防隊訓練及經驗不足,錯過疏散民眾的最佳時機,也再度引發台灣民眾關心! 台灣已對建築物的消防安全訂有相關法規,對16層以上的高層建築物也有特殊的規範,許多消防專家戮力推動防災及火場逃生觀念的倡導,但還是需要民眾平時多加注意用電、用火安全及檢查自家環境,並了解相關火場逃生觀念,遇到火災意外時冷靜判斷、應對,才能倖免於難。 ★預防最重要:自助人助  平常可以怎麼做★ ① 關心居住的大樓消防安全設備是否定期檢修申報?符合規定?作動正常?自己家中是否安裝住警器? ② 留意逃生通道是否暢通?有無堆積雜物? ③ 檢視自身消防逃生觀念是否正確? ★逃生切記:小火快逃,濃煙關門★ 火場逃生最重要是:避開濃煙!如果火勢還小,且樓梯間無濃煙,優先往下逃*盡快離開建築物;如果樓梯間已有濃煙,把樓梯間門關上,阻隔濃煙,往水平方向找第二出口,或是進行避難。 *因濃煙上升速度每秒鐘上升速度3~5公尺,頂樓是火煙最容易蓄積、聚集之處,因此,火場逃生原則為由上往下,盡可能往地面層逃生。但如果因起火點位於所在位置的下方樓層,且高溫及濃煙已阻礙向下逃生的路徑時,應視情形採水平避難。 ★錯誤迷思!千萬母湯!★ ❌️躲進浴室 一般浴室門板大多為塑膠門,遇火會融化,並無防火功能,濃煙容易自縫隙向內竄,反而危及避難者的生命安全。 ❌️用濕毛巾掩住口鼻 濕毛巾擋不住濃煙高熱,為了穿越濃煙,反而從原本相對安全的環境,移動到更致命的危險中。且為了沾濕毛巾,去尋找水源,容易耽誤逃生機會。   ■參考資料及延伸閱讀 蔡宗翰 《英國倫敦格蘭菲爾大樓火災別只問怎麼逃?真正該問的是...》 關鍵評論網  【圖輯】火災求生必備知識:為什麼火場的頭號殺手是濃煙? 內政部消防署 居家安全檢視

【口腔癌防治宣導影片】

★陽光下的檳榔樹片長約18分鐘,適合校園宣導播放使用,由口腔癌病友故事真實改編。 (2006年發行) ★紅色警戒片長約16分鐘,口腔癌病友真實紀錄片,適合對高危險群(有菸檳酒習慣者)播放。故事各自獨立,可單獨播放片段。(2007年發行) ★三百公里祈福路(正片)紀錄片正片片長約16分鐘,紀錄口腔癌病友組團/接力參與大甲媽祖遶境活動,身穿祈福背心為全台口腔癌病友祈福。 (2014年發行) ★三百公里祈福路(花絮)紀錄片花絮片長約6分鐘。 (2014年發行)

【專家的話】夏天到了,孩子卻不願意去游泳?!從幾個行為,關心孩子對於外表的感受與態度

文章來源:臺北市政府衛生局社區心理衛生中心  原文連結 作者:陽光基金會諮商心理師  牛慕慈 每年夏天孩子們最期待的就是去玩水消暑,但今年卻寧可在家看電視打電動。究竟是孩子不愛運動了?或者3C產品的吸引力太強?還是……孩子開始在意外表了?! 隨著年紀增長,孩子對於自己的衣著、髮型開始有主見,也逐漸花更多的時間來打扮,這是青春前期自然的行為。但有一些小警訊,告訴您孩子可能對外表不甚滿意: 不想游泳:可能是覺得自己身材不好的表現。女生可能覺得自己胖、腿短、或者在意胸部的變化,男生則可能覺得自己沒有肌肉。 食量變小:如果不是因為吃太多零食,正餐的食量降低就是很反常的現象,且通常是因為怕胖。 偏好特定的穿著或有固定身體姿勢:例如用長袖長褲,或特定姿勢遮掩身體部位,照相永遠只照右半邊臉,覺得左邊有痘痘不好看,駝背以遮住開始發育的胸部。 青春前期開始,孩子對同儕的在意大大增加,而此時身體也開始產生一些變化,如果外表的成長速度與別人不同將會是一種壓力,甚至可能被嘲笑。例如:體型較胖、女孩太早和太晚開始長胸部、男孩太矮或太瘦小等等。根據2013年兒童福利聯盟的台灣校園關係霸凌現況調查報告,在被歧視的學童中,有61.2%的歧視來源於身材及長相。有些時候大人們會覺得外表乾乾淨淨的就好、學生不應花太多精力在打扮上,而忽略了外表在青春期孩子的人際互動上有不可輕忽的影響力! 每個人對於外貌的看法都是很主觀的,可能大家覺得某人身材很健美,她自己卻覺得很臃腫!而對於身體形象想法扭曲的極致表現就是產生厭食症與暴食症。厭食症患者會想出很多方法來控制體重,導致體重不足/營養缺乏,而其後又容易不能節制的飲食過量,即產生暴食的行為。可能合併產生情緒困擾、胃食道逆流、牙齒脫鈣、經期不規則等健康問題,對健康危害甚大。因此父母從青春前期開始,便要開始關注孩子對身體的感受與態度,並做適當的引導。引導要點如下: 停止用外表相關的綽號稱呼孩子:如小胖子、小矮瓜等以前覺得可愛的暱稱該停止使用了,因為現在這些外在特徵可能正是孩子困擾的來源。 覺察自身或家庭成員間的言行是否給予正向示範:想想看自己是否常在孩子面前嫌自己太胖、不吃正餐、或是評論其他人的外表身材。這些示範也會教導孩子用這樣的眼光看自己與兄弟姊妹。 教導孩子辨識媒體所傳遞的外表訊息是否合理:媒體上常見那些童顏巨乳、肌肉猛男的網紅或模特兒,會讓孩子以為完美的身材就應該是這樣,父母親必須要讓孩子了解這些「楷模」可能是拍攝技巧、修圖、或整形等效果,並非身體自然或應該的樣子,讓孩子免疫於媒體的影響。 關心孩子的外表經驗:關心孩子班上是否有人嘲笑其他人的外表,大家對身體變化的態度如何?孩子自己的經驗?讓孩子知道,這個主題是可以說的、不丟臉。 引導孩子欣賞自己的外表:可以引導孩子想想喜歡自己身體的哪部分?不喜歡哪部分?引導他用適當的方式改善不滿意的部分,例如適當的運動、均衡的飲食、學習衣著打扮的技巧。 改變中的青春期,帶著孩子與自己的身體外貌做朋友吧!   ※圖片來源:網路免費圖庫

【專家的話】平權從生活做起,給自己與孩子的平權教育

文章來源:親子天下嚴選  原文連結 作者:陽光基金會諮商心理師  牛慕慈 近幾年隨著台灣社會的民主與多元化發展,各種群體的聲音越來越受到重視。社會也越來越注意到不同群體所受到的待遇是否適當,從早期社會運動所努力的兩性平權、族群平權,到今年來吵得沸沸揚揚的多元成家、性別平權的議題,我發現越來越多的人能夠接受這個觀念:「每個人都是獨特的。一樣都是人,但是我們之間有很多相同,也有很多不同。即使是不同的人,在尊嚴和權利上也應一律平等。」基金會近年來推動的臉部平權運動也是一樣的觀念:有許多人在外貌上是特殊的,但是在身為人的價值上是獨一無二的,在尊嚴和權利上也應有平等的對待。 在我的工作經驗中,發覺大部分的人可以接受臉部平權的觀念,但是在日常生活中仍然不了解要如何與顏面損傷者(以下簡稱顏損者)適當互動,以至於顏損者仍然時常遇到以下的狀況:小朋友看到顏損者對媽媽說:「媽媽這個人怎麼了?他看起來好@$#X!(請自行想像-奇怪、可怕等形容詞)」。 於是, 1.孩子被家長拖離現場 2.孩子被責罵「這樣沒禮貌!」 3.媽媽說:「這個人很可憐。你要是不乖,就會變這樣。」 傷害有時出於無知,有時出於無心。每個人面對差異的能力天生不同,但可以因學習而增長。建議關於外表的差異,你可以這樣學習: 1.對於差異,你可以有自己的感覺 ●你可能對於不同的外貌感到: 無所謂 >> 那你可以平常心應對 好奇 >> 觀察一下這名顏損者。想想過去接觸過類似的人嗎? 害怕 >> 想想你害怕什麼?這害怕是來自什麼?不了解而擔心?覺得不安全還是不習慣?若真無法控制,你也可以稍微迴避一下 難過>> 想想自己的難過是什麼?怕老?怕醜?怕病?怕與自己不一樣的人?可以幫自己什麼忙嗎? 但請不要: ●過度注視。在您對顏損者好奇的同時,也請注意觀看對方的禮儀,建議一次注視不要超過5秒鐘。因為顏損者不是被展示的動物,任何被過度注視的人都會不自在。過長的注視,或是在對方表現不舒服後還持續的注視都算過度注視。 ●因為自己的負面情緒而在公共場所排擠或驅趕顏損者。因為顏損者同樣擁有外出、用餐、接觸社會、參與各式活動的權利。其他人不需要對你的情緒負責。 2.你可以試著理解這個差異 ●你可以尋找適合的時間私下詢問顏損者,對方的顏損是什麼造成的?帶來什麼影響?有什麼可以幫忙的?禮貌而尊重的態度通常會換來分享。 ●你也可以上網查詢資料,或是洽詢陽光基金會等服務顏損者的專門機構增進自己對顏損的了解。 但請不要: ●公開質問。因為大聲的在許多人面前詢問對方顏損的原因,並期待對方一定要回答,是很無理的。每個人都有選擇回不回應他人,以及回應多少內容的權利。 ●隨便評價或歸因。因為隨便評價對方「你好可憐!」「你好命苦!」,或是歸因「一定是你媽媽懷孕時如何如何」「一定是你過去做了什麼遭到報應」這一類的言語對顏損者沒有幫助也沒有鼓勵性,通常造成無力感與傷害,可以避免。 ●輕易給建議。因為太熱心的建議醫生、治療方法、或其他資訊,也是一種騷擾,顏損者通常已經是自己狀況的專家,大部分民眾的醫療建議對其是不夠專業的,也暗示對方應該將自己治療到「正常」,現在的顏損是還不夠認真治療的結果,通常造成傷害。 3.你可以擴大自己對差異的接受能力 ●微笑表現善意。微笑、點頭、問好,是基本的表現善意與問候的方式,同樣也適用於顏損者,這些行動可以讓對方知道你是友善的。 ●試著做朋友。如果在捷運、公車或圖書館,您可以自然的坐到他們身旁,表現您的友善;或者在交際活動的場合,主動邀請顏損的朋友加入隊伍,就像對待任何您歡迎的朋友一樣。 ●一起響應平權觀念的推廣。您可以一起參加關於陽光基金會臉部平權的倡議活動,在學校、工作場所、網路社群,增進大家對於顏面損傷的認識,關懷顏損朋友的權益。 回到最上面的例子,我們期待一個輕鬆而簡單的回答。小朋友看到顏損者對媽媽說:「媽媽這個人怎麼了?他看起來好@$#X!」。 於是, 1.媽媽微笑說:「這是血管瘤,會讓臉紅紅的。這是生出來時就有的。」 2.媽媽說:「你覺得很奇怪。有的人的臉上就是這樣,每個人都不一樣。」 3.媽媽說:「你覺得很可怕。但你看他除了臉上有些不一樣,其他地方和你一不一樣呢?」 在人與人的不同之間,會產生什麼呢?你希望產生排斥、猜忌、隔離、衝突,還是繽紛、包容、尊重、欣賞?期待大家都是那溫柔的種子,用行動讓我們之間的差異,產生一朵朵繽紛與愛的花。