2022奧斯卡頒獎典禮的巴掌風波，掀起全球一陣行為解析與各面向的議題討論，一起來看看這個從「外貌」引起的輿論巨浪。 陽光2019年調查：「每7人就有1人曾因外貌遭遇不友善的對待。且被亂取綽號多發生在國中時期，當中1/2的人會因此自信心受損…」3月28日全球矚目的奧斯卡頒獎典禮，發生了震撼全球的一幕：威爾．史密斯上台給了頒獎人克里斯．洛克一掌。這個因取笑他人外貌而來的放送事故，引起了全球各種面向的討論！好的幽默讓人會心一笑，踩線的幽默卻可能正是他人的傷痛！我們永遠不會完全了解另一個人正在經歷什麼樣的人生，因此不要輕易地用自己看到的表象去評斷、推論甚至是自以為幽默與對方相處，或許很難完全做到，但至少不要讓自己行為、言語成為傷害他人的利刃，即使那看起來「像是個玩笑」。 如果是我們遇到類似奧斯卡這種公眾場合時可以怎麼做？ 以下陽光嘗試給出幾種角度的建議，希望能夠逐漸消弭這世界不好笑又越線的玩笑。 一、 在場旁觀者： 在公眾場合開玩笑者往往想要「搏君一笑」，因此旁觀者（在場人士）的反應就很重要，旁觀者可以發揮切斷「不當玩笑傳播鏈」的能量： 1. 不要附和「傷人的玩笑」：用「不笑」來讓開玩笑的人知道這不好笑。 2. 仗義執言：拿出被討厭的勇氣，告訴開玩笑者「這不好笑」。 3. 私下反應：如果不方便當場做出表示，可以私下跟開玩笑者、主辦單位表達你的不認同。 二、 在場親友： 「這玩笑可能傷到他了，但我不知道怎麼做比較好？」事發當下，陪同的親友很可能會不知所措，我們認為最好的辦法就是「當事人需要的做法」。 1. 當場給予關心：先不急著對開玩笑者表態，先關心當事人「這玩笑好過分，你還好嗎？需要我做什麼嗎？」尊重當事人的意願做出反應。 2. 如果當場不方便交談：事後主動向當事人表達關心，並和他討論「事發時你（受害者）希望我當場做點什麼嗎？」 三、當事人：默默承受只會讓開玩笑者以為他可以這樣做，我們鼓勵當事人練習做出回應，為自己發聲，或是請親友幫忙也可以。 1. 直接表達不舒服：當場跟對方表達不舒服，破他的笑哏。可以這樣說：「你這樣的玩笑讓我很不舒服，我希望你不要再這樣做。」態度上，你可以笑著說，也可以嚴肅地說，可以視狀況做不同選擇。 2. 若當場無法或不便發言：你在被開玩笑的當下若不方便當場回應對方，可以事後私下跟對方表達不舒服，或是向主辦單位反應，或是運用客服、申訴管道表達。 四、 開玩笑者： 開玩笑應該是想讓人開心、放鬆或是營造歡樂氣氛，如果造成後遺症或「反『笑』果」，那多沒意思。 1. 請停止以外表特徵開玩笑、取綽號，因為外表特徵的背後可能隱含了傷痛經驗，請以同理尊重的態度對待。 2. 當事人自嘲是他的願意，不代表你可以隨意拿來當笑哏。 ※延伸閱讀：您好嗎？面對奧斯卡摑掌事件~陽光的關心！https://www.sunshineface.org/news/4

文章來源：媽咪拜  原文連結 作者：陽光基金會 收到小學入學通知的那一刻，梁媽心中百感交集！從小因為臉上胎記讓梁寶顯得和別人很不一樣，這一路走來，他人的異樣眼光、人際互動..等議題，讓梁媽對於新環境的到來，真是又期待又怕受傷害！小一的新階段，意味著正式踏入義務教育的大門了，這肯定是孩子成長重要的里程碑。但是，國小校園如此大，學生如此多，老師也不再是緊緊呵護著的幼兒園模式了，梁媽很是擔心梁寶，能否順利踏出第一步，適應這樣一個小型社會，展開小學生活？ 您家有和梁寶一樣特別的孩子即將入學嗎？幼小銜接對每個入小一的孩子都是重要的階段，都需要做足應有準備，例如生活自理，主動表達等，而顏損兒（以下稱小陽光）多了這項額外要準備的課題，小陽光家長面對入學準備往往忐忑焦慮，陽光基金會由多年服務燒傷及顏損者的經驗，與您分享小陽光入小一階段應特別預備的事： 1.家長自我的準備：先安住自己的心 A. 正常化：當他人勸您「不要緊張」時，您需要先大聲地告自己「擔心或緊張是正常的！」您想想，因為這些擔心，反而讓您提早開始思考解決之道、尋求幫助了！幫自己預留時間來進行可能的溝通工作，無論是尋求親友的情緒支持、過來人的經驗分享或是專業人員的各式協助，都是很棒的方法！ B. 列清單：逐一列出自己掛慮的事，您所擔心的事，有些是生理性的：孩子定期的治療或回診與學校？治療後的照護復健(如防曬、穿壓力衣等)是否能在學校確實實施？有些則是心理性的：孩子遇到困難時是否有能力因應或求助？有些是社會性的：能否順利交到朋友？建議找個空檔靜下心來，將這些擔憂分項條列後，再逐一思考解決之道會比較容易。 2.小陽光的預備功課：幫孩子做預備 小陽光進入新環境勢必又要面對別人對自己的好奇與眼光，可先和孩子一起進行以下事情：A. 我就是不一樣與孩子一起討論他可以怎麼回應別人對他外表的反應，可以準備一句簡單的話說明自己的外表，例如：「我這是胎記，出生就有的」、「我的臉就是這樣，和你不一樣，而且每個人的臉都不一樣啊！」。對於被盯著看，也可以主動說：「我希望你不要那樣看我，因為我很不舒服!」想好以後，和孩子用對話的方式不斷練習，到孩子可以自然地脫口而出，這樣孩子在回應他人對其外表的反應時會比較有自信。要注意的是，這不是一次性練習，而會是一個歷程，多給孩子支持和鼓勵找出他自在的因應方式，讓他越做越好。 B. 培養孩子應有的能力讓孩子理解小一的生活和幼兒園的不同，逐步由生活中訓練孩子具備與同年齡孩子一樣的能力，例如獨立自理：鼓勵他自己動手進行各項自我照顧的行為，自己吃藥塗藥膏、洗手、上蹲式厠所等；主動表達需求，這樣他遇到困難時也比較會去思考如何處理，或是向老師反應；人際相處：怎麼交新朋友、發生衝突怎麼辦(例如下課搶溜滑梯)。 C. 多認識各式各樣的人介紹孩子認識不同狀況的人，可以由繪本、影片，了解每個人有自己要面對的挑戰，也可以學習其他人怎麼克服困難，更重要的是由親子共讀的過程中和了解孩子的情緒、想法，與他共同討論並給予支持。 3.與學校有效溝通：建立夥伴關係 A.相互了解求學環境的互動和諧，來自對彼此的認識與理解！國小老師對班級的經營方式和幼兒園老師是不同的，您可以主動聯繫學校學務處、班導師，向他們說明孩子的狀況，提出需要學校或導師協助之處，同時也要了解學校和導師將如何回應所提的需求，一起討論出可行的方法。 B.有效溝通雖然開學前有聯繫過，但入學後的適應仍應多予以表達及回饋，與老師討論出最合適的溝通管道，將老師視為支持孩子成長的夥伴一起合作，藉由溝通，學校會知道您的需要，您也會知道學校的經驗與立場，彼此討論找到適合的交集，這會是孩子適應的良方。 4.陽光就學服務：善用資源 陽光基金會配置有社工、心理師和社教專員，可以針對您的情況提供個別化的就學諮詢與輔導，以及到校進行宣導，用說故事與體驗教育等互動的生命教育方式，教導學生同理、尊重每個不一樣的人，歡迎家長們申請運用。 後續…在上面這些小撇步的幫助下，梁媽釐清了自己的擔憂，原來在社會心理層面：因為梁寶臉上的胎記很明顯，容易招致他人關注，導致他較敏感、害羞，也很在意別人的反應。梁媽主動聯繫學校了以後，發現學校雖缺少特殊學生入學的經驗，但是十分開放的願意學習相關知識。因而梁媽聯絡了陽光基金會，經由三方的討論安排了入學準備計畫：先由社工、社教專員向老師等教職員介紹胎記的相關知識與對社會互動的影響，讓老師們預先討論日後可以關注的重點與處理同學互動糾紛的態度。其後社教專員依年級區分，利用朝會的時間以繪本故事與體驗活動進行宣導，增加孩子對外表不同人的理解和同理心。 梁寶在上學時，沒有遇到太多異樣的眼光或是詢問，反而有很多主動打招呼或關心的問候，讓他十分驚喜。梁媽覺得使用陽光就學服務真是太對的選擇了！而梁媽也向陽光的心理師學了不少增進親子關係的方法，讓梁寶十分信任自己，在學校發生的事回家都會跟媽媽分享，梁媽就更安心了！ 還有更多關於如何協助顏損孩子成長的小撇步，您一定也會有興趣，詳情請下載參閱陽光基金會出版之《我的孩子有一張不平凡的臉》一書 【點此免費下載PDF】＊尊重智財權，本書PDF檔歡迎友善列印、閱讀，如引述於報告及報導等請註明出處，詳洽 (02)2507-8006

文章來源：臺北市政府衛生局社區心理衛生中心  原文連結 作者：陽光基金會諮商心理師  牛慕慈 每年夏天孩子們最期待的就是去玩水消暑，但今年卻寧可在家看電視打電動。究竟是孩子不愛運動了？或者3C產品的吸引力太強？還是……孩子開始在意外表了？！ 隨著年紀增長，孩子對於自己的衣著、髮型開始有主見，也逐漸花更多的時間來打扮，這是青春前期自然的行為。但有一些小警訊，告訴您孩子可能對外表不甚滿意： 不想游泳：可能是覺得自己身材不好的表現。女生可能覺得自己胖、腿短、或者在意胸部的變化，男生則可能覺得自己沒有肌肉。 食量變小：如果不是因為吃太多零食，正餐的食量降低就是很反常的現象，且通常是因為怕胖。 偏好特定的穿著或有固定身體姿勢：例如用長袖長褲，或特定姿勢遮掩身體部位，照相永遠只照右半邊臉，覺得左邊有痘痘不好看，駝背以遮住開始發育的胸部。 青春前期開始，孩子對同儕的在意大大增加，而此時身體也開始產生一些變化，如果外表的成長速度與別人不同將會是一種壓力，甚至可能被嘲笑。例如：體型較胖、女孩太早和太晚開始長胸部、男孩太矮或太瘦小等等。根據2013年兒童福利聯盟的台灣校園關係霸凌現況調查報告，在被歧視的學童中，有61.2%的歧視來源於身材及長相。有些時候大人們會覺得外表乾乾淨淨的就好、學生不應花太多精力在打扮上，而忽略了外表在青春期孩子的人際互動上有不可輕忽的影響力！ 每個人對於外貌的看法都是很主觀的，可能大家覺得某人身材很健美，她自己卻覺得很臃腫！而對於身體形象想法扭曲的極致表現就是產生厭食症與暴食症。厭食症患者會想出很多方法來控制體重，導致體重不足/營養缺乏，而其後又容易不能節制的飲食過量，即產生暴食的行為。可能合併產生情緒困擾、胃食道逆流、牙齒脫鈣、經期不規則等健康問題，對健康危害甚大。因此父母從青春前期開始，便要開始關注孩子對身體的感受與態度，並做適當的引導。引導要點如下： 停止用外表相關的綽號稱呼孩子：如小胖子、小矮瓜等以前覺得可愛的暱稱該停止使用了，因為現在這些外在特徵可能正是孩子困擾的來源。 覺察自身或家庭成員間的言行是否給予正向示範：想想看自己是否常在孩子面前嫌自己太胖、不吃正餐、或是評論其他人的外表身材。這些示範也會教導孩子用這樣的眼光看自己與兄弟姊妹。 教導孩子辨識媒體所傳遞的外表訊息是否合理：媒體上常見那些童顏巨乳、肌肉猛男的網紅或模特兒，會讓孩子以為完美的身材就應該是這樣，父母親必須要讓孩子了解這些「楷模」可能是拍攝技巧、修圖、或整形等效果，並非身體自然或應該的樣子，讓孩子免疫於媒體的影響。 關心孩子的外表經驗：關心孩子班上是否有人嘲笑其他人的外表，大家對身體變化的態度如何？孩子自己的經驗？讓孩子知道，這個主題是可以說的、不丟臉。 引導孩子欣賞自己的外表：可以引導孩子想想喜歡自己身體的哪部分？不喜歡哪部分？引導他用適當的方式改善不滿意的部分，例如適當的運動、均衡的飲食、學習衣著打扮的技巧。 改變中的青春期，帶著孩子與自己的身體外貌做朋友吧！   ※圖片來源：網路免費圖庫

文章來源：親子天下嚴選  原文連結 作者：陽光基金會諮商心理師  牛慕慈 近幾年隨著台灣社會的民主與多元化發展，各種群體的聲音越來越受到重視。社會也越來越注意到不同群體所受到的待遇是否適當，從早期社會運動所努力的兩性平權、族群平權，到今年來吵得沸沸揚揚的多元成家、性別平權的議題，我發現越來越多的人能夠接受這個觀念：「每個人都是獨特的。一樣都是人，但是我們之間有很多相同，也有很多不同。即使是不同的人，在尊嚴和權利上也應一律平等。」基金會近年來推動的臉部平權運動也是一樣的觀念：有許多人在外貌上是特殊的，但是在身為人的價值上是獨一無二的，在尊嚴和權利上也應有平等的對待。 在我的工作經驗中，發覺大部分的人可以接受臉部平權的觀念，但是在日常生活中仍然不了解要如何與顏面損傷者(以下簡稱顏損者)適當互動，以至於顏損者仍然時常遇到以下的狀況：小朋友看到顏損者對媽媽說：「媽媽這個人怎麼了？他看起來好@$#X！(請自行想像-奇怪、可怕等形容詞)」。 於是， 1.孩子被家長拖離現場 2.孩子被責罵「這樣沒禮貌！」 3.媽媽說：「這個人很可憐。你要是不乖，就會變這樣。」 傷害有時出於無知，有時出於無心。每個人面對差異的能力天生不同，但可以因學習而增長。建議關於外表的差異，你可以這樣學習： 1.對於差異，你可以有自己的感覺 ●你可能對於不同的外貌感到： 無所謂 >> 那你可以平常心應對 好奇 >> 觀察一下這名顏損者。想想過去接觸過類似的人嗎？ 害怕 >> 想想你害怕什麼？這害怕是來自什麼？不了解而擔心？覺得不安全還是不習慣？若真無法控制，你也可以稍微迴避一下 難過>> 想想自己的難過是什麼？怕老？怕醜？怕病？怕與自己不一樣的人？可以幫自己什麼忙嗎？ 但請不要： ●過度注視。在您對顏損者好奇的同時，也請注意觀看對方的禮儀，建議一次注視不要超過5秒鐘。因為顏損者不是被展示的動物，任何被過度注視的人都會不自在。過長的注視，或是在對方表現不舒服後還持續的注視都算過度注視。 ●因為自己的負面情緒而在公共場所排擠或驅趕顏損者。因為顏損者同樣擁有外出、用餐、接觸社會、參與各式活動的權利。其他人不需要對你的情緒負責。 2.你可以試著理解這個差異 ●你可以尋找適合的時間私下詢問顏損者，對方的顏損是什麼造成的？帶來什麼影響？有什麼可以幫忙的？禮貌而尊重的態度通常會換來分享。 ●你也可以上網查詢資料，或是洽詢陽光基金會等服務顏損者的專門機構增進自己對顏損的了解。 但請不要： ●公開質問。因為大聲的在許多人面前詢問對方顏損的原因，並期待對方一定要回答，是很無理的。每個人都有選擇回不回應他人，以及回應多少內容的權利。 ●隨便評價或歸因。因為隨便評價對方「你好可憐！」「你好命苦！」，或是歸因「一定是你媽媽懷孕時如何如何」「一定是你過去做了什麼遭到報應」這一類的言語對顏損者沒有幫助也沒有鼓勵性，通常造成無力感與傷害，可以避免。 ●輕易給建議。因為太熱心的建議醫生、治療方法、或其他資訊，也是一種騷擾，顏損者通常已經是自己狀況的專家，大部分民眾的醫療建議對其是不夠專業的，也暗示對方應該將自己治療到「正常」，現在的顏損是還不夠認真治療的結果，通常造成傷害。 3.你可以擴大自己對差異的接受能力 ●微笑表現善意。微笑、點頭、問好，是基本的表現善意與問候的方式，同樣也適用於顏損者，這些行動可以讓對方知道你是友善的。 ●試著做朋友。如果在捷運、公車或圖書館，您可以自然的坐到他們身旁，表現您的友善；或者在交際活動的場合，主動邀請顏損的朋友加入隊伍，就像對待任何您歡迎的朋友一樣。 ●一起響應平權觀念的推廣。您可以一起參加關於陽光基金會臉部平權的倡議活動，在學校、工作場所、網路社群，增進大家對於顏面損傷的認識，關懷顏損朋友的權益。 回到最上面的例子，我們期待一個輕鬆而簡單的回答。小朋友看到顏損者對媽媽說：「媽媽這個人怎麼了？他看起來好@$#X！」。 於是， 1.媽媽微笑說：「這是血管瘤，會讓臉紅紅的。這是生出來時就有的。」 2.媽媽說：「你覺得很奇怪。有的人的臉上就是這樣，每個人都不一樣。」 3.媽媽說：「你覺得很可怕。但你看他除了臉上有些不一樣，其他地方和你一不一樣呢？」 在人與人的不同之間，會產生什麼呢？你希望產生排斥、猜忌、隔離、衝突，還是繽紛、包容、尊重、欣賞？期待大家都是那溫柔的種子，用行動讓我們之間的差異，產生一朵朵繽紛與愛的花。