香菸、檳榔、喝酒  又讓你口腔健康出問題了嗎？ *吉卜力官方釋圖*2020/09/23於陽光官方FB專頁露出 #第一屆吉卜力大喜利大賽 #劇情純屬虛構，但口腔癌病友故事經常雷同

★陽光下的檳榔樹片長約18分鐘，適合校園宣導播放使用，由口腔癌病友故事真實改編。 （2006年發行） ★紅色警戒片長約16分鐘，口腔癌病友真實紀錄片，適合對高危險群（有菸檳酒習慣者）播放。故事各自獨立，可單獨播放片段。（2007年發行） ★三百公里祈福路（正片）紀錄片正片片長約16分鐘，紀錄口腔癌病友組團/接力參與大甲媽祖遶境活動，身穿祈福背心為全台口腔癌病友祈福。 （2014年發行） ★三百公里祈福路（花絮）紀錄片花絮片長約6分鐘。 （2014年發行）

4/23在國道發生大貨車駕駛因過勞駕駛而撞死兩名國道警察及一位用路人的意外仍歷歷在目，今(4/30)由人力銀行公布的「勞工職業災害現況調查」調查也指出在台灣每12天就有一人過勞死！除此之外，國民健康署也同步公布台灣勞工人口口腔癌發生、死亡的前三大行業，分別為：漁撈業、建築工程業及汽車客運業。陸上運輸業的過長工時一直是台灣層出不窮的問題，不僅造成生命財產的損失，也持續地在侵害著職業駕駛們的健康。 許多大客車、大貨車的職業駕駛，為了家庭生計，也因為勞動結構的不友善，使他們不得不利用香菸、檳榔來提神開車。陽光基金會曾於102-103年間至國道服務區針對大車駕駛進行宣導，有一名遊覽車駕駛就曾表示：「我也不想嚼檳榔啊！可是我一天開車超過12小時，不嚼檳榔真的很難撐下去，後面都人命耶！你們可不可以幫忙跟政府還有雇主呼籲及宣導呢？」 陽光也曾進行「台灣檳癌勞動文化背景研究初探」，深度訪談了八位曾經/正在從事陸上運輸業之口腔癌病友（以下簡稱口友），口友們都提到為了多賺一點錢，大家都會努力跑「車趟」，超時工作甚至可以說已成「常態」。就算從事短程運輸，也常常因「等待時間長」、「無聊」、「社交需要」而嚼食檳榔，久而久之就成了運將朋友們的習慣。 訪談過程中一位曾開過砂石車的口友表示：「一台砂石船進來有兩支漏斗在漏，一百多台就在那邊排，等著接，等過最久三個小時，最快也要等一個小時。常常等到半夜十一點，載到目的地都已經凌晨兩三點，甚至還要加油、保養車體…有的沒的，怎麼可能有充足睡眠？只能靠吃檳榔提神。」接受訪談的口友們嚼食的年數常常高達十幾二十年，甚至還有嚼四十多年的，不但吃掉了辛苦賺來的薪水，也吃掉了健康。 五一勞動節是勞工的節日，但有多少勞工在健康和工作間失衡？針對廣大辛苦的勞工朋友們，陽光呼籲：在疲勞時盡量充分休息，並且使用菸檳以外的替代物提神，另外，更要定期前往醫療院所做口腔癌篩檢，平時多做口腔黏膜自我檢查，才能「賺錢有數，生命要顧」。

年節期間，熬夜守歲、打牌…等是國人常見的活動；更有許多堅守崗位的工作人員（如：大眾運輸人員、警消、運輸業、服務業）必須輪班上工來提供民眾便捷的春節假期。熬夜活動或是必須輪大夜班者，如果剛好又遇上冷颼颼的天氣，許多人可能會選擇抽菸、嚼檳榔甚至是飲酒來提神、保暖。但你知道嗎？用菸檳酒提神禦寒僅是一時之效，卻可能賠上自己的健康與家人的幸福！   天冷了加件衣，別用菸檳酒禦寒 台灣的冬天偏濕冷，體感溫度常常比實際溫度還要低，為了禦寒，不妨多加幾件衣裳，或是注重頭頸部的保暖工作，千萬不要選擇以菸檳酒來抵抗寒冷，保一時之暖，卻可能換得一身疾病。   愛睏了休息一下，別用菸檳提神，酒駕更是萬萬不可 出門走春，難免遇上塞車之苦，提醒各位駕駛朋友，開車前應有充足睡眠，若是覺得疲倦千萬不要勉強上路，更不要選擇菸檳來幫助提神，喝了酒更是萬萬不能開車！不妨停下來讓自己休息一下，閉目養神一段時間之後再出發，務求「快樂出門，平安回家！」   無聊了跟朋友拜年，別用菸檳酒表現友誼 難得的相聚時光，除了與家人團聚，也有許多人會與朋友相約見面聊天。這時千萬別用菸檳酒來跟親友表達情誼，發自內心的關心、祝福，才能此情長久遠，千里共嬋娟喔！   新的一年，出門走春逢人互道恭喜，祝願彼此能有健康的身體、幸福的家庭，工作學業順利高昇，也提醒您拒絕菸檳酒，才能健康平安過好年喔！   陽光基金會祝您 新年快樂！ 想知道更多燒傷預防小知識嗎? 1.快掃QR code加入陽光LINE@ 2.加好友請搜尋@sunshine.tw

如何預防口腔癌？ 避免菸草、紙菸、煙斗、檳榔、酒等長期對唇、舌和口腔粘膜的刺激。 在台灣研究報告中已知檳榔是主要的禍首，發現單獨嚼檳榔的致病危險率已達28倍，甚至比吸菸＋喝酒的22倍還高，更遑論大多數的人都是"三合一族"，檳榔、吸菸、喝酒一起來則高達123倍。 避免長期直接曝露在強烈陽光底下，必要時戴帽子或塗防曬品。 如有不正的牙齒或假牙，對周圍有所摩擦，應立即前往牙醫矯正。 飲食要正常，食物營養要均衡，有時維他命或其他營養要素缺乏，所造成的口腔黏膜變化，也有可能誘致癌症發生。 避免長期食用太熱或太辣的食物。 早期發現，正確治療：早期口腔癌的治癒率可達八成以上。

除了平時口腔自我檢查之外，政府也有補助30歲以上曾嚼檳榔、抽菸者兩年一次免費口腔黏膜檢查，可持健保卡至健保特約具牙科、耳鼻喉科之醫療院所檢查。